Cerca-te de pessoas que despertem o melhor de ti
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Cerca-te de pessoas que despertem o melhor de ti

Cerca-te de pessoas que te elevem, que te façam sentir bem, que te encorajem e despertem o melhor de ti. Liberta-te de quem te critica, te minimiza e tenta humilhar. Estas pessoas são tóxicas e atrasam-te no caminho. A reflexão desta semana surge depois de várias sessões em que este era o tema principal. Parando…

As expectativas complicam-nos a vida. Somos rochas ou rolhas de cortiça a fluir com a vida?

As expectativas complicam-nos a vida. Somos rochas ou rolhas de cortiça a fluir com a vida?

As expectativas complicam-nos muito a vida. No entanto, não sei se conseguimos viver sem elas, mesmo que tenhamos consciência de que algumas podem sair completamente frustradas. Temos altas expectativas em relação aos outros, ao seu comportamento, à forma como a nossa vida se pode desenrolar ou ao que pode chegar até nós. Por vezes, sinto…

Embora partilhemos o mesmo mundo, as nossas realidades são profundamente distintas.

Cada pessoa vive num universo único, construído pelas suas experiências, emoções e perspetivas. Embora partilhemos o mesmo mundo, as nossas realidades são profundamente distintas. Mas quase nunca nos lembramos disto, presos nas nossas bolhas e rotinas pessoais. Uma das vantagens de ser jornalista foi poder aceder a realidades muito diferentes, do 8 ao 80, em…

O direito à opinião

Felizmente, todos temos o direito a ter opinião, assim como a liberdade de expressá-la. Quando e de que forma o fazemos é outra questão, eventualmente equivocada nos dias que correm. Como bem sabemos pelo dia a dia, há quem não se iniba de dizer o que quer sem qualquer responsabilidade emocional. “Sou uma pessoa muito…

É possível mudar hábitos quando nos focamos e disciplinamos

Se há uns tempos me dissessem que iria regularmente ao ginásio, sobretudo para fazer treinos de força nas máquinas, ria-me e dizia que era impossível! Pois não só se tornou possível como passou a ser um gosto e uma necessidade para dormir melhor, andar sem dores nas costas, e sentir-me mais enérgica e bem disposta…