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sofia frazoa sorridente

Caminhos da Alma

by Sofia Frazoa

Terapias – Meditações – Cursos

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Um presente de boas-vindas.

sofia frazoa; xamanismo lisboa

Sobre Mim

Em constante aprendizagem e evolução

Comecei cedo a trabalhar em comunicação porque desde os 7 anos sabia que queria ser jornalista. Depois de vários anos de experiências, aventuras e desafios nesta área, abri também caminho às terapias. O que tenho para oferecer é o resultado de muitos anos de aprendizagem e de desenvolvimento pessoal. Porque acredito que só conseguimos ser bons guias de alguém em lugares que conhecemos, que são as profundas viagens que fazemos dentro de nós: aos nossos traumas, às nossas sombras e à nossa luz.

Formação em Xamanismo; Género e Feminino; Somática (Somatic Experiencing – SE); Terapia Corporal; IoPT (constelações orientadas para a Identidade).

Formação de Formadores geral e outra específica em Igualdade de Género.

Formação em Ciências da Comunicação e Estudos Sobre as Mulheres.

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Serviços

Os meus serviços

Com as minhas consultas individuais, formações, meditações e trabalhos em grupo pretendo acompanhar cada ser humano no reconhecimento e manifestação do seu potencial. Saiba como posso ajudar.

Equilibrar corpo, mente e espírito

Sessões individuais

Qual é o principal bloqueio ou a questão que o levam a uma sessão? Há diferentes formas de abordagem, consoante pretenda um trabalho mais somático (focado nas memórias fixas na mente e no corpo) ou uma perspetiva mais energética e espiritual. Seja qual for a abordagem, o objetivo é sempre o mesmo: libertação, equilíbrio e bem-estar.

Aprender

Formação

Se quer saber mais sobre Xamanismo ou participar em cursos temáticos de desenvolvimento pessoal, posso ajudar através das formações disponíveis.

Tratar em grupo

Meditações
e
Círculos de cura

Cada pessoa é uma caixinha cheia de histórias e vivências. Em grupo, percebemos que não estamos sozinhos porque há mais semelhanças do que pensamos, mas temos a oportunidade de sermos vistos nas nossas diferenças. Faça uma pausa no ruído e entre em contacto consigo.

Praticar

Supervisão
e práticas em grupo

Com a prática, ganha-se experiência e aperfeiçoa-se a “técnica”. Caso tenha dúvidas sobre as formações ou o trabalho feito, é possível esclarecê-las em práticas de grupo ou em supervisões individuais.

Encontros no feminino e Círculos de mulheres

Além dos grupos mistos e das sessões individuais para todos, faz sentido um trabalho específico com mulheres. Começando pelos desafios do presente, podemos ir à criança ferida, às angústias marcantes da adolescente ou até recuar à história da linhagem feminina. Um trabalho de Alma para curar o feminino ferido.

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Mensagem do mês

A sálvia ou salva é uma erva de limpeza e purificação de ambientes muito usada no Xamanismo.

Outubro de 2021

Aprofundar a prática espiritual

Quando o mundo exterior parece estar a ruir e sentimos que não temos onde nos agarrar, resta-nos dar um mergulho para dentro e aprofundar as nossas práticas de bem-estar

Sofia Frazoa

Nota: mensalmente, neste espaço, fica a referência também para a mensagem da professora norte-americana de Xamanismo Sandra Ingerman, cuja newsletter traduzo desde 2011.

Testemunhos

Recorri à Sofia num dos momentos mais dolorosos e confusos que já vivi. Não estava certa ao que ia, mas fui de coração aberto. Foi, na realidade, tudo muito simples e honesto. Como estar a falar a um espelho, completamente despida de preconceitos e de medos. “Simples” não significa fácil. Chorei até ao fundo da alma. E saí muito mais em paz. Obrigada, Sofia.
Margarida Moura, Almada

A Sofia tem sido uma ajuda enorme para desbloquear problemas e encontrar caminhos no meu negócio e na minha vida pessoal. É uma pessoa com experiência de negócios e com uma tranquilidade esclarecedora. É a ela a quem recorro sempre que estou atrapalhada. Acabo sempre melhor. Deviam cloná-la ou fazer uma edição de bolso.
Alexandra Nunes, Lisboa

Comecei por fazer a meditação xamânica com a Sofia. Sentia-me bem, saía da meditação mais confiante. Com o tempo, comecei a sentir necessidade de resolver dores interiores e falta de confiança. Fui mais fundo limpar os medos e traumas. Confirmo que tanto as terapias como os workshops que fiz com a Sofia são fortes e resultam. Estou-lhe grata pelo seu trabalho e dedicação, pois sinto-me uma pessoa totalmente diferente, muito mais forte e com muito mais auto-estima.
Teresa Pires, Loures

Procurei a Sofia quando me sentia num buraco negro, sem objectivos e estagnada. Parecia que nada na minha vida encaixava ou fazia sentido. As sessões com a Sofia ajudaram-me a ouvir a minha voz interior, a encontrar um rumo. Aos poucos, foi-se fazendo luz e fui descobrindo o meu caminho. Obrigada, Sofia, pelos poderosos exercícios, pelo encorajamento e pela entrega que coloca neste trabalho.
Inês Rodrigues, Lourinhã

Participar nos Encontros Terapêuticos para Mulheres foi muito transformador. Iniciei o trabalho reticente, com um grande peso pela morte da minha mãe (mesmo tendo sido há 7 anos). Ao longo das 10 sessões, o peso foi-se aliviando e eu agora sinto que voltei a ter poder pessoal. Ficaram as memórias, saiu a dor da perda e da culpa. Um grupo de mulheres fantásticas e corajosas muito bem orientadas e apoiadas pela Sofia. Muito grata por ter aparecido na minha vida.
Brígida Sousa, Vialonga

Recordo-me bem da minha primeira sessão com a Sofia, sobretudo quando a comparo com a última: não possuo sequer palavras para descrever as diferenças. Da menina assustada e aprisionada, tenho-me vindo a transformar numa jovem mulher, novamente cheia de esperanças. Tem sido um prazer ter a companhia da Sofia nesta caminhada. A sua presença paciente, amorosa e iluminada fez-me entender que as feridas podem sarar, suavemente e passo a passo. A sua voz, a sua batida de tambor e o toque caloroso das suas mãos têm trazido alegria e paz às inúmeras viagens a mim, aos meus medos, aspirações, anseios e dúvidas. Tenho simplesmente adorado todo o processo de cura. E agradeço à Sofia todos estes preciosos momentos de partilha.
Inês Antunes, Lisboa

Comecei a terapia por curiosidade. O principal objectivo era sentir um equilíbrio interno, e também perceber que aspectos da minha vida poderiam ser melhorados. Depois de iniciar as sessões, depressa percebi que esta era a terapia adequada para mim. Algo que mistura a força e poder na Natureza, dos animais, das mulheres, e me ajuda a alcançar uma harmonia geral. Limitando-me a estar deitada e a tentar abstrair-me, deixo-me levar pelo cheiro e pelos sons que me rodeiam. Há uma calma, um relaxamento, que consegui alcançar.
Catarina Sousa, Lisboa

A Sofia ensinou-me que o xamanismo exigia respeito pelas pessoas e pelo mundo. Na altura procurava uma certa paz, mas também algum equilíbrio físico, porque eu tinha feito duas operações há pouco tempo. Foi uma viagem muito poderosa. Sei que não foi muito pacífica e que estive em locais gelados e escuros de mim própria. As sensações foram muito vívidas. Lembro-me que a certa altura senti uma espécie de estremecimento, que era uma coisa física, como se houvesse uma ondulação no meu corpo. Mas o meu corpo permanecia quieto. E depois falei com a Sofia e ela tinha sentido isso também. Era como se alguma coisa antiga e sem préstimo para mim me tivesse abandonado. No final senti uma grande calma.
Ana Nunes, Lisboa

As sessões de terapia xamânica permitiram-me entrar em contacto com o meu lado espiritual, com emoções que estavam presas e que nunca haviam sido libertadas através das consultas de psicologia clínica. Tenho resolvido alguns conflitos passados através deste método e posso dizer que me sinto muito bem. Redescobri forças que não sabia que tinha e que de facto podem conduzir-me a realizar mudanças na minha vida. A extrema sensibilidade e profissionalismo da Sofia inspiram nos pacientes total confiança.
Lara Silva, Santarém

Sou uma pessoa que sente uma dor grande cá dentro, que parece um nó sem saber o porquê…. Porque tenho tudo para ser feliz!!! Confesso que na primeiro sessão estava um pouquinho nervosa, mas a Sofia conseguiu logo pôr-me à vontade. E foi tão bom… senti-me tão calma. Senti que, afinal, esta dor tem solução. A segunda sessão já foi mais intensa, senti coisas maravilhosas. Até posso contar que durante o tratamento aconteceu uma coisa que só visto é que dá para acreditar! Foi magnífico! Posso dizer que com duas sessões já sinto diferença, sinto-me mais leve. Aconselho este tratamento!
Cláudia Miguel, Torres Vedras

Na terapia com a Sofia tive a oportunidade de “viajar” por outros mundos e, por lá, descobrir e dialogar com partes de mim que desconhecia ou com as quais nem sabia que podia contactar. Foi como se me tivessem aberto os horizontes de percepção de mim mesma, senti-me em expansão. As sessões de xamanismo ajudaram-me a tornar-me mais consciente do que sinto em relação ao mundo e às pessoas. Para quem procure mergulhar mais fundo em si, ganhar maior percepção e capacidade de confiar na sua intuição, as sessões com a Sofia constituirão sem dúvida uma magnífica oportunidade!
Ana Catarina, Castelo Branco

Não sou propriamente uma crente, embora mantenha a mente aberta. Conheço a Sofia de uma outra área, a dança. Sei que é uma pessoa leal, honesta, inteligente, culta e de grande coração. Por isso confiei nela para me ajudar numa altura mais difícil. Precisei de procurar uma ajuda espiritual, mas algo que não me soasse a falso e com alguém que conhecesse e confiasse. Embora algo céptica, aceitei o desafio de iniciar um tratamento. O que senti realmente foi uma maior serenidade interior. Foi o despertar de uma energia interior que parecia estar algo perdida dentro de mim. Obrigada, Sofia! Conto contigo para ficar ainda mais forte espiritualmente, para enfrentar melhor os problemas e ser uma pessoa melhor.
Leonor Teodoro, Massamá

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