Sofia Frazoa: Terapeuta - Formadora - Oradora
Está a passar por uma fase de vida em que o antigo já não lhe faz sentido, mas ainda não consegue encontrar uma luz ao fundo do túnel? Sente-se perdida e bloqueada? Eis alguns truques de sobrevivência para estas ocasiões: 1) Tudo na vida é passageiro Nada na vida é definitivo. Por isso, esta crise também será passageira. Enquanto […]
De certa forma, as questões de género estão na moda e hoje já se fala mais de igualdade de género do que há uns anos. No entanto, os números de violência doméstica e as formas de pensar que vemos à nossa volta (e que muitas de nós ainda temos) mostram-nos o quanto estamos aquém em matéria […]
Quantas vezes já chegámos ao ponto em que estamos fartas de lutar, de insistir, de tentar e parece que as portas não se abrem ou que nada muda? Se calhar, é porque é o momento de baixarmos os braços. Não porque desistimos, mas porque há alturas na vida em que é preciso mesmo parar, entregarmo-nos a […]
Com a crise a vários níveis (financeiro, profissional, pessoal…), muitas pessoas têm optado por criar o seu próprio negócio, tentando ganhar dinheiro, se possível, a fazer aquilo que gostam. Daí ouvir-se muito falar de empreendedores (entrepreneur), empresários de vários tipos que arriscam uma vida diferente ao trabalharem por conta própria. Haverá alguns que pensam num negócio que lhes […]
Existe uma confusão muito grande sobre o que é o sucesso e ser-se bem-sucedida. Pergunto-lhe: o que é, para si, ter sucesso ou ser uma pessoa de sucesso? No dia-a-dia, somos invadidas por imagens e estereótipos de “pessoas de sucesso”. E mensagens subtis que se vão gravando no nosso inconsciente e que apenas reproduzem as […]
Há características que temos que são únicas e específicas de quem somos. Pela crescente globalização de tendências, modas e estilos de vida, parece que às vezes nos baseamos em modelos para definirmos o nosso próprio modelo. Nada tem de mal fazer essa análise e ter essas referências, desde que isso não nos afaste de quem, na realidade, […]
É muito fácil e comum apontarmos o dedo aos outros quando não nos sentimos valorizados. O meu chefe é um ‘novo rico’ que me paga mal e enriquece às minhas custas; as pessoas não me ouvem nem valorizam o que eu digo; faço tudo pelos outros e, quando preciso, eles nada fazem por mim; não tenho […]
A morte de um progenitor é um dos maiores abanões que um ser humano pode levar na vida. Tão grande ou maior do que este, só me ocorre a perda de um filho (e, talvez, se equipare a de um irmão). Para nós, mulheres, o pai foi a nossa referência de masculino, aquele a quem quisemos […]
Hoje convido-a a reflectir sobre a prosperidade na sua vida. Considera-se uma pessoa próspera? Em que áreas de vida sente que tem prosperidade e, pelo contrário, em que áreas sente que podia ser mais próspera, mas não sabe como? No desenvolvimento pessoal, passamos o tempo a ouvir dizer que o Universo é abundante, que tudo existe […]
As relações entre mães e filhas nem sempre são pacíficas e há mesmo fases na vida familiar em que ambas competem, inconscientemente, pela atenção e amor do pai/marido. Passadas estas fases, com a criança na idade adulta, continua um processo muito inconsciente e muito poderoso de honra familiar e de repetição de histórias. Por muito que […]