Vivemos rodeados de ruído – trânsito, vozes, notificações do telemóvel, pensamentos que não param, entre muitas outras distrações. No meio da confusão, há outra “voz” ignorada, que pede para ser ouvida. É a voz do silêncio, a voz que nos conecta ao essencial. Ao contrário do que muitas vezes sentimos, os momentos de pausa não…
A nossa paz interior é o nosso templo sagrado. É nela que nos reencontramos e recarregamos baterias. Para muitos de nós, chegar lá foi (e é) um caminho longo e desafiante. Uma vez lá chegados, não podemos abdicar dessa conquista. Quando permitimos que a desorientação exterior ou a negatividade de alguém invada esse espaço, deixamos…
A reflexão desta semana decorre de algo que me dizem muitas vezes: “Sofia, não consigo ficar quieta e meditar”. Todos nós conseguimos meditar e há várias correntes e formas de meditação ao nosso dispor. A grande questão é que a meditação talvez não seja o que pensamos ou esperamos. A meditação é um trabalho, um…
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