O direito à opinião

Felizmente, todos temos o direito a ter opinião, assim como a liberdade de expressá-la. Quando e de que forma o fazemos é outra questão, eventualmente equivocada nos dias que correm. Como bem sabemos pelo dia a dia, há quem não se iniba de dizer o que quer sem qualquer responsabilidade emocional. “Sou uma pessoa muito…

É possível mudar hábitos quando nos focamos e disciplinamos

Se há uns tempos me dissessem que iria regularmente ao ginásio, sobretudo para fazer treinos de força nas máquinas, ria-me e dizia que era impossível! Pois não só se tornou possível como passou a ser um gosto e uma necessidade para dormir melhor, andar sem dores nas costas, e sentir-me mais enérgica e bem disposta…