Workshop
O PODER DAS MANDALAS
com Cristina Rodrigues e Sofia Frazoa
As Mandalas são uma ferramenta milenar de meditação, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Neste workshop, vamos aprender a usar esta ferramenta para equilíbrio das nossas emoções, organização dos pensamentos e desenvolvimento da intuição.
PRÓXIMAS DATAS
sábado, 6 de maio, das 15h às 18h
35€
Local: Caminhos da Alma
Rua Pedro Álvares Cabral, 24 4A
2670 – 391 Loures (Infantado)
Mandala é uma palavra sânscrita que significa círculo. Culturas antigas, como a tibetana e a hindu, utilizavam a Mandala em práticas de meditação e de oração. As Mandalas representam o Universo, micro e macrocosmo, e manifestam, de forma simbólica e intuitiva, os conteúdos do nosso inconsciente.
Através da Mandala Terapêutica é possível organizar os nossos pensamentos e emoções, equilibrando os dois hemisférios cerebrais (o lado racional e o lado emotivo). É uma excelente ferramenta de relaxamento, gestão emocional e alívio do stress.
O psiquiatra e psicoterapeuta suíço Carl Jung usava as Mandalas nos seus pacientes, concluindo que as Mandalas vão muito além do entendimento humano.
Neste workshop de Mandalas iremos aprender, de forma simples e descomplicada, a desenhar uma Mandala com fins terapêuticos.
Através da manifestação do nosso mundo interno na nossa Mandala, iremos observar e analisar aquilo que o nosso inconsciente tem para nos comunicar no momento presente. Assim damos voz à nossa intuição, o que nos permite dar os passos necessários para as mudanças que precisamos de fazer.
O que ganho com este workhop
Benefícios
Mergulhando de forma mais profunda na nossa Mandala, iremos descobrir que ela expressa certas questões do nosso inconsciente que não nos são tão claras e que necessitam de ser trabalhadas. Questões que nos inquietam, que nos bloqueiam, mesmo sem nos darmos conta. Este workshop pode ajudar a:
– Identificar bloqueios inconscientes através das Mandalas.
– Desenvolver a intuição e equilibrar as emoções.
– Conseguir relaxamento e alívio do stress.
– Transformar os bloqueios que surgirem de forma criativa, amorosa e harmoniosa.
Programa
- O que são as Mandalas e os seus benefícios.
- Como desenvolver e usar uma Mandala.
- Técnicas de relaxamento e respiração.
- Meditação e criação da Mandala.
- Interpretação da Mandala.
Cristina Rodrigues
Natural de Vila Franca de Xira, onde nasceu em 1983, é professora de yoga para adultos, bebés e crianças. Leciona aulas de grupo há cerca de 15 anos a centenas de alunos. Formada em Arquitetura Paisagista, desde criança que é apaixonada pelo desenho e pela pintura. Em 2019 mergulhou a fundo no universo das Mandalas e fez formação na Escola de Mandalas de Maya Jurissic, onde se redescobriu, unindo a sua paixão pelas artes, os conhecimentos da espiritualidade e o desenvolvimento pessoal do yoga.
Sofia Frazoa
Natural de Lisboa, onde nasceu em 1978, é terapeuta, formadora e oradora. As consultas e grupos que facilita resultam da síntese de 20 anos de trabalho pessoal, formação e experiência em áreas terapêuticas, espirituais e de desenvolvimento pessoal. Além das sessões individuais, orienta meditações, cursos e retiros com várias temáticas. Saiba mais.
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