MEDITAÇÃO
TERAPIAS
XAMANISMO
Xamanismo é uma poderosa prática de cura
O Xamanismo foi uma das primeiras práticas que aprendi, há cerca de 20 anos. Apesar disso, também estudei outras terapias ao longo do percurso. O Xamanismo é uma prática ancestral, mas o nome pode parecer estranho. Muitas vezes, associa-se a ideias erradas ou ignoram-se os efeitos poderosos e duradouros da prática xamânica.
Por isso, um dos meus propósitos é divulgar o Xamanismo e mostrar todos os seus benefícios, poder e beleza. Além das consultas nesta área, também aprendi e experienciei outras técnicas. Descobre as consultas e experiências que facilito e que podem transformar a tua vida.
Consultas
Numa sessão de Xamanismo, convido-te a uma viagem interior ao som do tambor, para te reconectares com a tua essência e ouvires a voz que vive dentro de ti. Aqui, cada sessão é única – tal como tu.
Com muitos anos de experiência nesta prática, trago comigo uma profunda ligação ao mundo espiritual e a capacidade de acolher quem és, sem fórmulas ou receitas prontas.
A minha missão é ajudar-te a descobrir o que é único em ti e apoiar-te a encontrar o teu próprio caminho.
✨ O que podemos trabalhar juntas:
- Limpeza energética
- Resgate de Alma
- Resgate do teu Animal de Poder
- Cura da criança interior
- Trabalho com o luto e reconciliação
- E tudo o que a tua alma estiver pronta para revelar
Este trabalho destina-se a:
- Qualquer pessoa que sinta o apelo para olhar para dentro.
- Quem carrega questões emocionais ou espirituais.
- Quem precisa de encontrar paz interior.
- Quem sente que está bloqueada.
- Quem, simplesmente, deseja reconectar-se consigo e com a vida.
O meu compromisso é criar contigo um espaço seguro e profundo, onde possas sentir-te à vontade para ser quem és e explorar a tua própria verdade.
As consultas são individuais, presenciais no espaço Caminhos da Alma (Loures) ou online, onde quer que estejas.
🌿 Marca a tua sessão e começa a tua viagem interior.
Com carinho,
Sofia Frazoa
Este trabalho segue a linha do Xamanismo Essencial de Michael Harner e Sandra Ingerman, com quem fiz formação.
A Terapia Somática é um convite a regressares ao teu corpo, ao teu centro.
Baseada no método Somatic Experiencing® de Peter Levine, esta abordagem trabalha a tua capacidade natural de autorregulação e cura, ajudando-te a libertar bloqueios emocionais e traumas que ficaram presos no corpo.
Na sessão, acompanho-te com escuta profunda e presença, para que possas explorar as tuas sensações físicas, emoções e memórias, num ritmo seguro e acolhedor.
Sem pressa e sem julgamento – apenas o espaço para seres quem és, exatamente onde estás.
✨ Benefícios que podes sentir:
- Alívio do stress e ansiedade
- Libertação de tensões físicas e emocionais
- Reconexão com o teu corpo e os teus recursos internos
- Recuperação de vitalidade e presença no aqui e agora
- Integração de experiências passadas de forma segura e respeitosa
Esta é uma abordagem individualizada e intuitiva, que se adapta a ti e ao que precisas em cada momento.
A minha missão é criar contigo um espaço de confiança, onde possas encontrar as tuas próprias respostas e recursos.
Trabalho com pessoas que:
- 💫 Sentem ansiedade, tensão ou stress persistente
- 💫 Passaram por situações desafiantes (como perdas, traumas ou momentos de transição)
- 💫 Querem viver com mais leveza, autenticidade e conexão com o corpo e a vida
As consultas são individuais, presenciais no espaço Caminhos da Alma (Caldas da Rainha) ou online – onde quer que estejas, para que possas aceder a este trabalho, mesmo à distância.
🌿 Marca a tua sessão de Terapia Somática e começa a tua viagem de reconexão com o teu corpo e a tua vida.
Com carinho,
Sofia Frazoa
Esta abordagem tem como objetivo reparar traumas através das constelações, pois reagir sempre da mesma forma a diferentes situações pode indicar que estás preso num vórtice traumático.
Por isso, quando enfrentas um evento no presente, podes reagir física e emocionalmente com base em experiências passadas.
Nesse sentido, as Constelações da Identidade permitem uma libertação profunda do Eu, trazendo mais consciência, paz interior, poder pessoal e autoestima. Como resultado, sentes-te mais livre e com força para assumir o comando da tua vida!
Sessões individuais ou em grupo, presenciais ou online.
Apoio e Orientação para o Teu Crescimento Profissional
Com mais 20 anos de experiência como terapeuta e formadora, estou aqui para te ajudar a dar os primeiros passos no mundo das terapias, ou a expandir o teu trabalho para novos horizontes.
Se és terapeuta e queres criar cursos ou programas que realmente façam a diferença, ou se sentes medo de avançar no teu caminho, a consultoria personalizada que ofereço pode ser o apoio de que precisas.
Comigo, vais encontrar:
✨ Orientação para estruturar e desenvolver os teus programas e cursos terapêuticos.
✨ Definir as dinâmicas, organizar o tempo e planear a divulgação.
✨ Estratégias para superar o medo e bloqueios internos que surgem ao começar um novo projeto.
✨ Aconselhamento sobre como integrar técnicas e abordagens de forma autêntica e alinhada com quem és como terapeuta.
O meu trabalho não é só ajudar-te a criar programas e cursos. É, principalmente, ajudar-te a encontrares a confiança para seguir o teu caminho, ultrapassando dúvidas e inseguranças, para que possas alcançar as pessoas que mais precisam da tua ajuda.
Com o meu apoio, terás as ferramentas e a clareza para dar forma à tua prática e projetá-la de forma sustentável e com impacto.
🌿 Marca uma sessão de consultoria e vamos trabalhar juntas no teu crescimento profissional e pessoal.
Com carinho,
Sofia Frazoa
MEDITAÇÕES E CURSOS
Faz uma pausa no ruído e conecta-te contigo mesmo através da meditação. Para isso, todos os meses, na Lua Cheia, realizo uma meditação guiada ao som do tambor xamânico.
Além disso, ao longo do mês, podem surgir outras meditações com diferentes métodos e temas, proporcionando novas experiências de conexão e equilíbrio.
Inscreve-te numa meditação presencial ou online.
Ao longo de quase duas décadas de trabalho, tenho facilitado diversas formações nas áreas da comunicação e do desenvolvimento pessoal. Por exemplo, realizo cursos específicos sobre Xamanismo Essencial, Encontros Terapêuticos para Mulheres e workshops temáticos sobre stress, ansiedade e transformação de pensamentos tóxicos e relacionamentos.
Além disso, há muitos outros temas que abordo nas formações. Por isso, consulta a nossa agenda e descobre aquela que mais ressoa contigo!
Formato presencial e online.
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PODCAST
Um podcast pode ser um espaço de reflexão e descoberta onde o desenvolvimento pessoal se cruza com temas da atualidade e relações humanas.
Testemunhos
A experiência na primeira pessoa
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